อ้วนเพราะยีน! ไม่ใช่แค่ขนมหวาน ไขความลับพันธุกรรมที่ทำให้บางคนลดน้ำหนักยาก

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนกินจุกินจิก กินของหวานแทบทุกวันแต่ไม่อ้วน ในขณะที่บางคนเพียงแค่เผลอกินเค้กชิ้นเดียว น้ำหนักก็ขึ้นทันตาเห็น? คำตอบอาจไม่ได้อยู่แค่ที่ปริมาณแคลอรี่ หรือการออกกำลังกาย แต่ลึกลงไปถึง พันธุกรรม ที่ควบคุมการทำงานของร่างกายแต่ละคนอย่างละเอียดอ่อน



พันธุกรรมคืออะไร และเกี่ยวอะไรกับความอ้วน?

พันธุกรรม (Genetics) คือชุดคำสั่งที่ถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก ผ่านยีน (genes) ซึ่งกำหนดรูปร่าง ลักษณะ และกระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกาย รวมถึง การควบคุมน้ำหนัก ด้วย

งานวิจัยพบว่ายีนหลายตัวเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วน เช่น ยีน FTO (Fat Mass and Obesity-Associated Gene) ที่ถูกระบุว่ามีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นความหิว ความอยากอาหาร และการสะสมไขมัน เมื่อมีการกลายพันธุ์บางตำแหน่งในยีนนี้ จะเพิ่มโอกาสที่บุคคลจะมีดัชนีมวลกาย (BMI) สูงกว่าคนทั่วไป แม้จะกินในปริมาณที่ใกล้เคียงกัน

ไม่ใช่แค่ “กินเยอะ” แต่อยู่ที่ “การเผาผลาญ”

บางคนเผาผลาญพลังงานได้เร็ว แม้จะกินมากแต่น้ำหนักแทบไม่ขึ้น ขณะที่บางคนมีอัตราเผาผลาญพื้นฐาน (Basal Metabolic Rate – BMR) ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมโดยตรง เช่น การทำงานของต่อมไทรอยด์ ฮอร์โมนอินซูลิน หรือแม้แต่ระดับความไวต่อรสชาติหวานก็ยังสัมพันธ์กับยีนบางกลุ่ม

พฤติกรรมบางอย่าง “ถูกเขียนไว้ในยีน”

  • ความอยากน้ำตาล ยีนบางตัวควบคุมปฏิกิริยาระหว่างสมองกับอาหารที่ให้รางวัล เช่น น้ำตาลหรือไขมัน ทำให้บางคนติดหวานง่าย

  • การตอบสนองต่อความเครียด ยีนที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนคอร์ติซอลอาจทำให้บางคน “กินเพราะเครียด” ได้บ่อยกว่าคนอื่น

  • ลักษณะของไขมันสะสม พันธุกรรมยังมีผลต่อการสะสมไขมัน เช่น แบบ “พุง” หรือแบบ “สะโพก” ซึ่งต่างกันในด้านสุขภาพ

พันธุกรรมมีผลมากแค่ไหน?

งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าพันธุกรรมอาจมีส่วนถึง 40-70% ต่อแนวโน้มการเกิดโรคอ้วน แต่ไม่ได้หมายความว่า “คนที่มียีนเสี่ยงจะต้องอ้วนเสมอไป” เพราะพฤติกรรม การกิน การออกกำลังกาย และสิ่งแวดล้อมก็มีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน

แล้วเราควรทำอย่างไร?

  1. รู้จักตัวเอง หากคุณมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคอ้วน ควรให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพตั้งแต่เนิ่น ๆ

  2. เลือกอาหารอย่างฉลาด ลดอาหารแปรรูป หวานจัด มันจัด ที่อาจกระตุ้นพันธุกรรมให้ทำงานในทางลบ

  3. ออกกำลังกายเป็นประจำ การเคลื่อนไหวสม่ำเสมอช่วยชดเชยพันธุกรรมที่ไม่เป็นมิตร

  4. นอนให้พอ – ลดความเครียด ฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวมักเสียสมดุลเมื่อนอนน้อยหรือเครียด

แนะนำสถานที่ตรวจพันธุกรรมที่น่าสนใจ

หากคุณสงสัยว่าพันธุกรรมของคุณอาจมีผลต่อการควบคุมน้ำหนัก หรือมีความเสี่ยงต่อโรคพันธุกรรมอื่น ๆ การตรวจยีนสามารถเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเข้าใจร่างกายของตัวเองได้ลึกขึ้น

อันดับ 1: ATGENES – ศูนย์บริการตรวจพันธุกรรมครบวงจร
✅ จุดเด่น: ให้บริการตรวจยีนหลากหลาย ทั้งกลุ่มโรคเมตาบอลิซึม โรคเรื้อรัง ความเสี่ยงโรคอ้วน ไปจนถึงการตอบสนองต่ออาหารและยา
✅ จุดแข็ง รายงานอ่านเข้าใจง่าย มีทีมผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาหลังผลตรวจ
🌐 เว็บไซต์ https://www.atgenes.com

📍 ที่ตั้ง: เลขที่ 8 ถนน พุทธมณฑลสาย 1 ซอย 37, แขวงฉิมพลี เขตตลิ่งชัน กรุงเทพมหานคร 10170

อันดับ 2: GeneSight Plus Clinic
✅ จุดเด่น: ให้บริการตรวจพันธุกรรมแบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านโภชนาการและการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล
✅ จุดแข็ง: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นสนใจดูแลสุขภาพจากรากฐานทางพันธุกรรม
📍 ที่ตั้ง: เซ็นทรัลปิ่นเกล้า Tower A ชั้น 10 Bangkok, Thailand, Bangkok 10700

อันดับ 3: Center for Medical Genomics (ศูนย์จีโนมทางการแพทย์) Ramathibodi Hospital
✅ จุดเด่น: ให้บริการตรวจยีนในราคาประหยัด พร้อมผลวิเคราะห์ผ่านแอปมือถือ
✅ จุดแข็ง: เหมาะกับกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่ต้องการข้อมูลสุขภาพเชิงลึกในรูปแบบดิจิทัล
📍 ที่ตั้ง: แขวงพญาไท เขตพญาไท กรุงเทพมหานคร 10400


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

การตรวจ DNA พ่อแม่ คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญกว่าที่คิด

รูปภาพ
  ในยุคที่เทคโนโลยีทางพันธุกรรมก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว “ การตรวจ DNA พ่อแม่ ” กลายเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้เราเข้าใจสายสัมพันธ์ทางชีวภาพของครอบครัวได้อย่างถูกต้องและแม่นยำ ไม่ว่าจะเพื่อยืนยันความเป็นพ่อแม่ทางกฎหมาย ตรวจสอบความสัมพันธ์ทางสายเลือด หรือแม้กระทั่งใช้ในการวางแผนสุขภาพของลูกในอนาคต 🔬 การตรวจ DNA พ่อแม่ คืออะไร? การตรวจ DNA คือการวิเคราะห์สารพันธุกรรม (Deoxyribonucleic Acid) ของบุคคล ซึ่ง DNA ของคนเราจะมีลักษณะเฉพาะและถ่ายทอดจากพ่อและแม่คนละ 50% ดังนั้น การเปรียบเทียบ DNA ของพ่อ แม่ และลูก จึงสามารถยืนยันได้อย่างแม่นยำว่ามีความสัมพันธ์ทางสายเลือดกันหรือไม่ 🧫 ขั้นตอนการตรวจ DNA พ่อแม่ โดยทั่วไป การตรวจจะเริ่มจากการเก็บตัวอย่างเซลล์จากกระพุ้งแก้ม หรือเลือด จากนั้นนำไปสกัดและวิเคราะห์ด้วยเทคนิคเฉพาะในห้องปฏิบัติการ เช่น PCR (Polymerase Chain Reaction) หรือเทคนิค STR (Short Tandem Repeat) ซึ่งสามารถให้ผลความแม่นยำสูงถึง 99.999% 👨‍👩‍👧 เหตุผลที่ควรตรวจ DNA พ่อแม่ ยืนยันความเป็นพ่อแม่ทางชีวภาพ ใช้ในกรณีที่ต้องการหลักฐานทางกฎหมาย เช่น การรับรองบุตร หรือคดีความด้...
อ่านเพิ่มเติม

เข้าใจ “ดาวน์ซินโดรม” ให้มากขึ้น คู่มือสำคัญสำหรับครอบครัวที่เพิ่งรู้ผลวินิจฉัย

รูปภาพ
  โรคดาวน์ซินโดรม (Down Syndrome) คือภาวะความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เกิดจากการมีโครโมโซมคู่ที่ 21 เกินมา 1 แท่ง ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกายและสติปัญญาของเด็ก แม้ว่าเด็กที่เป็นดาวน์ซินโดรมจะมีความแตกต่างจากเด็กทั่วไปในหลายด้าน แต่พวกเขาก็สามารถมีชีวิตที่มีความสุข และพัฒนาตนเองได้อย่างมีคุณค่า การวินิจฉัยโรคดาวน์ซินโดรม 1. การวินิจฉัยก่อนคลอด ปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ช่วยตรวจคัดกรองความเสี่ยงของโรคดาวน์ซินโดรมตั้งแต่ระยะตั้งครรภ์ เช่น การตรวจเลือดมารดา (NIPT)  ตรวจสารพันธุกรรมของทารกจากเลือดแม่ มีความแม่นยำสูง การอัลตราซาวด์ร่วมกับการตรวจเลือด (First trimester screening)  ใช้ประเมินความเสี่ยงเบื้องต้น การเจาะน้ำคร่ำ (Amniocentesis) หรือ การตรวจชิ้นเนื้อรก (CVS)  เป็นวิธีวินิจฉัยที่แน่นอน แต่มีความเสี่ยงเล็กน้อย 2. การวินิจฉัยหลังคลอด เด็กที่เกิดมาพร้อมลักษณะบางอย่าง เช่น ตาชี้ขึ้น หน้ากลม ลำตัวเตี้ย มือสั้น อาจสงสัยว่าเป็นดาวน์ซินโดรม แต่การยืนยันต้องทำด้วยการตรวจโครโมโซม (Karyotype) เพื่อดูความผิดปกติของโครโมโซมที่แท้จริง การสนับสนุนสำหรับครอบครั...
อ่านเพิ่มเติม

ความจริงเกี่ยวกับโรคฝีดาษในเด็ก พันธุกรรมที่คุณควรรู้และการดูแลที่เหมาะสม

รูปภาพ
  โรคฝีดาษในเด็ก (Smallpox) แม้ในปัจจุบันจะเป็นโรคที่ได้รับการกำจัดไปแล้วทั่วโลก แต่ความรู้เกี่ยวกับโรคนี้ยังคงสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านพันธุกรรมและภูมิคุ้มกัน เนื่องจากบางโรคที่มีลักษณะคล้ายฝีดาษ เช่น โรคฝีดาษลิง (Monkeypox) หรือโรคติดเชื้อผิวหนังบางชนิด อาจมีความรุนแรงขึ้นในเด็กที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือมีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน โรคฝีดาษคืออะไร โรคฝีดาษเกิดจากเชื้อไวรัส Variola virus มีลักษณะเด่นคือผื่นตุ่มน้ำหรือหนองที่ผิวหนัง ร่วมกับไข้สูง ปวดเมื่อยตามตัว และอาการอ่อนเพลีย แม้โรคนี้จะถูกประกาศว่าหมดไปตั้งแต่ปี ค.ศ. 1980 แต่เชื้อไวรัสที่เกี่ยวข้องหรือโรคที่มีอาการคล้ายคลึงกันยังคงพบได้ในบางพื้นที่ ความเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม แม้โรคฝีดาษจะไม่ได้ถ่ายทอดทางพันธุกรรมโดยตรง แต่ พันธุกรรม มีบทบาทในความสามารถของร่างกายในการตอบสนองต่อการติดเชื้อ บางคนอาจมีการกลายพันธุ์ของยีนที่ควบคุมการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ทำให้มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสได้รุนแรงกว่าเด็กทั่วไป การรู้ข้อมูลนี้สามารถช่วยให้แพทย์วางแผนการป้องกันและดูแลได้แม่นยำยิ่งขึ้น การ...
อ่านเพิ่มเติม